AAP-kalkulator – hvor mye får du i arbeidsavklaringspenger?

Fyll inn inntekten din, antall barn og eventuelle arbeidstimer, så viser kalkulatoren omtrent hvor mye du får i AAP i året, per meldeperiode og per måned etter skatt, med satsene for 2026. Nav fastsetter det endelige beløpet.

Med kalkulatoren under kan du regne ut omtrent hvor mye du får i arbeidsavklaringspenger (AAP). Den bruker satsene som gjelder fra 1. mai 2026: 66 prosent av beregningsgrunnlaget, en minsteytelse på 278 697 kroner i året (185 798 kroner for den som er under 25 år), et tak på 6 G og barnetillegg på 38 kroner per barn per dag. Har du jobb ved siden av, reduseres AAP for timene du jobber. Til slutt gir kalkulatoren et grovt anslag på skatten for 2026 og hva du sitter igjen med per måned. Resultatet er et anslag, ikke et vedtak.

Slik bruker du kalkulatoren

Inntekt året før arbeidsevnen ble nedsatt. Her fyller du inn den pensjonsgivende inntekten din for kalenderåret før arbeidsevnen ble nedsatt med minst halvparten. For de fleste er det året før de ble sykmeldt. Pensjonsgivende inntekt er lønn, næringsinntekt og trygdeytelser som erstatter arbeidsinntekt, som sykepenger og dagpenger. Tallet står i skatteoppgjøret ditt. Renter, utbytte og utleie teller ikke.

Nav oppjusterer inntekten med grunnbeløpet (G) fram til du søker. Kalkulatoren gjør ikke det for deg, så bruk det oppjusterte tallet hvis du kan. Formelen er inntekten × 136 549 / gjennomsnittlig G i inntektsåret. For 2025 var snittet 128 116 kroner, så 450 000 kroner i 2025 tilsvarer ca. 479 620 kroner i 2026-kroner, og det er et slikt oppjustert tall som går inn i beregningsgrunnlaget.

Snitt av de tre siste årene. Nav bruker snittet av de tre siste kalenderårene hvis det gir et høyere grunnlag enn det siste året. Har du hatt en dårlig siste inntektsår, for eksempel med mye ulønnet sykefravær eller deltid, fyll inn snittet her. Kalkulatoren bruker det høyeste av de to tallene. Inntekt over 6 G i et år teller ikke med, og høyeste grunnlag er 819 294 kroner.

Barn. Antall barn under 18 år du forsørger. Barnetillegget er en fast sats og avhenger ikke av inntekten din eller partnerens. Begge foreldrene kan få det hvis begge har AAP.

Timer arbeid per uke. Har du lønnet arbeid ved siden av AAP, fyller du inn snittet per uke. AAP reduseres med (37,5 − timer) / 37,5, som er det samme som Navs (75 − timer) / 75 regnet per meldeperiode på to uker. Over 22,5 timer i uka i snitt, altså mer enn 45 timer i en meldeperiode, faller AAP bort for perioden.

Under 25 år. Kryss av hvis du er under 25. Da er minsteytelsen to tredeler av den vanlige. Fra den dagen du fyller 25, gjelder den vanlige minsteytelsen.

Slik regner kalkulatoren

1. Grunnlaget er det høyeste av inntekten og snittet du har oppgitt, men høyst 6 G (819 294 kroner).
2. AAP er 66 prosent av grunnlaget. Blir det lavere enn minsteytelsen, brukes minsteytelsen.
3. Barnetillegget legges til: 38 kroner × 260 dager = 9 880 kroner per barn i året.
4. AAP og barnetillegg kan til sammen ikke overstige 90 prosent av grunnlaget (folketrygdloven § 11-20). Har du minsteytelse, regnes grunnlaget som minsteytelsen delt på 0,66. I praksis merkes taket først ved mange barn – med minsteytelse først fra det ellevte barnet.
5. Beløpet reduseres for arbeidstimene, og barnetillegget reduseres med samme andel.
6. Dagsatsen er årsbeløpet delt på 260, og en meldeperiode er ti dager.
7. Skatten anslås av det årlige AAP-beløpet med 2026-satsene, og netto per måned er årsbeløpet minus skatt, delt på tolv.

Tre regneeksempler

Eksemplene er regnet med samme formler som kalkulatoren, og du får de samme tallene hvis du fyller inn de samme opplysningene. Beløpene er avrundet til hele kroner.

Lagermedarbeider uten barn, grunnlag 450 000 kroner

AAP blir 0,66 × 450 000 = 297 000 kroner i året. Det er ca. 1 142 kroner per dag og ca. 11 423 kroner per meldeperiode før skatt. Skatten anslås til ca. 42 865 kroner: 19 087 kroner på alminnelig inntekt, 22 572 kroner i trygdeavgift og 1 205 kroner i trinnskatt. Netto blir ca. 21 178 kroner per måned i snitt.

Butikkansatt med to barn og minsteytelse, grunnlag 300 000 kroner

66 prosent av 300 000 er 198 000 kroner, som er lavere enn minsteytelsen. Hen får derfor minsteytelsen på 278 697 kroner. Barnetillegget for to barn er 19 760 kroner, til sammen 298 457 kroner i året, eller ca. 11 479 kroner per meldeperiode. Skatten anslås til ca. 43 320 kroner, og netto blir ca. 21 261 kroner per måned. Alle med et grunnlag under ca. 422 267 kroner får minsteytelsen i 2026.

Konsulent med ett barn som jobber 12 timer i uka, grunnlag 600 000 kroner

Full AAP er 396 000 kroner, og med barnetillegg 405 880 kroner. Med 12 timer arbeid i uka utbetales (37,5 − 12) / 37,5 = 68 prosent, det vil si ca. 275 998 kroner i året eller ca. 10 615 kroner per meldeperiode. Skatten av AAP anslås til ca. 36 291 kroner, og AAP gir ca. 19 976 kroner netto per måned. Lønnen kommer i tillegg – men kalkulatoren tar den ikke med i skatten, og skatten på lønnen blir høyere enn snittet, fordi minstefradraget og personfradraget allerede er brukt opp på AAP-en.

Dette er ikke med i beregningen

• Andre inntekter og fradrag. Skatten er regnet bare av AAP. Lønn ved siden av, renteinntekter, gjeldsrenter, foreldrefradrag og andre fradrag påvirker den faktiske skatten. Rentefradrag på boliglån kan gi lavere skatt enn anslaget, lønn ved siden av gir høyere.
• Tiltakssonen. Bor du i tiltakssonen i Troms og Finnmark, er skatten på alminnelig inntekt 18,5 prosent i stedet for 22, og det gjelder også andre særregler. Kalkulatoren regner med vanlige satser.
• Samordning med andre ytelser. Sluttpakke og etterlønn fra arbeidsgiver trekkes krone for krone. Gradert uføretrygd, sykepenger fra en deltidsjobb, barnepensjon og lengre opphold i institusjon reduserer også AAP etter reglene for AAP og andre ytelser.
• Særregler for arbeid. Kalkulatoren stopper ved 60 prosent. Vedtak om å jobbe inntil 80 prosent når du er nær full jobb, og grensen på 70 prosent ved yrkesskade, er ikke med. Yrkesskade kan også gi et høyere grunnlag.
• Trekk og fravær. For sene meldekort, uteblivelse fra møter og fravær fra avtalt aktivitet kan gi trekk eller stans.
• Skattetrekket gjennom året. Kalkulatoren anslår skatten for hele året, ikke trekket per utbetaling. Nav trekker etter skattekortet ditt, og to utbetalinger i juni og én før jul er trekkfrie. Netto varierer derfor fra utbetaling til utbetaling.

Anslaget er heller ikke en vurdering av om du har rett til AAP. Det forutsetter at vilkårene er oppfylt, blant annet at arbeidsevnen er nedsatt med minst halvparten. Også skatteanslaget er grovt: Skatten på AAP avhenger av hele økonomien din.

Utbetaling hver 14. dag, ikke hver måned

«Per måned» i kalkulatoren er et snitt. AAP utbetales etterskuddsvis for hver meldeperiode på to uker, 2–3 virkedager etter at Nav har mottatt meldekortet. Det blir normalt 26 utbetalinger i året, så noen måneder har tre, og når AAP-utbetalingen kommer, varierer fra måned til måned. Satsene endres når grunnbeløpet reguleres 1. mai, og barnetillegget fastsettes vanligvis med virkning fra 1. januar. Kalkulatoren oppdateres når satsene endres, og bygger nå på AAP-satsene for 2026.