AAP-satsene i 2026 – hvor mye du får, regnet ut

AAP utgjør 66 prosent av beregningsgrunnlaget ditt. Fra 1. mai 2026 er laveste sats 278 697 kroner i året (185 798 kroner for deg under 25 år), og høyeste sats er 540 734 kroner. Barnetillegget på 38 kroner per barn per dag kommer i tillegg.

Arbeidsavklaringspenger utgjør 66 prosent av beregningsgrunnlaget ditt, som i hovedsak er inntekten du hadde før arbeidsevnen ble nedsatt. Beløpet har et gulv og et tak. Fra 1. mai 2026 får du minst 278 697 kroner i året hvis du er 25 år eller eldre, og minst 185 798 kroner hvis du er yngre. Det meste du kan få, er 540 734 kroner i året. Har du barn under 18 år som du forsørger, får du 38 kroner per barn per dag i tillegg. Alle beløpene er før skatt, og de deles opp i dagsatser som utbetales hver fjortende dag.

Satsene henger sammen med grunnbeløpet i folketrygden (G), som er 136 549 kroner fra 1. mai 2026. Minstesatsen, taket og grensen for hvor høy inntekt som teller, er alle angitt i G. Derfor endres kronebeløpene hvert år i mai, mens prosentsatsen på 66 står fast.

Satsene i 2026 på ett sted

Reglene om hvor stor ytelsen er, står i folketrygdloven § 11-20. Tabellen viser kronebeløpene med grunnbeløpet fra 1. mai 2026. Dagsatsen er årsbeløpet delt på 260, fordi AAP gis for fem dager i uka. En meldeperiode er to uker, altså ti stønadsdager.

Hvordan Nav runder av dagsatsen, er ikke beskrevet i kildene vi har lest, så beløpene per dag og per meldeperiode er avrundet av oss og kan avvike med noen kroner fra det du ser i utbetalingsmeldingen.

Slik regnes AAP ut, steg for steg

Utregningen går i tre trinn, og det er i det første at de fleste avgjørende spørsmålene ligger.

1. Beregningsgrunnlaget fastsettes. For å fastsette beregningsgrunnlaget for AAP ser Nav på den pensjonsgivende inntekten din i kalenderåret før arbeidsevnen ble nedsatt med minst halvparten, eller snittet av de tre siste kalenderårene hvis det gir mer. Inntektene blir oppjustert med grunnbeløpet fram til du søkte. Inntekt over 6 G i et år teller ikke.
2. Du får 66 prosent av grunnlaget. Er resultatet lavere enn minstesatsen, får du minstesatsen.
3. Årsbeløpet deles på 260. Det gir dagsatsen, som utbetales for mandag til fredag. Lørdag og søndag gir ingen dagsats, men du taper ikke på det, fordi hele årsbeløpet allerede er fordelt på ukedagene.

Merk at det er 66 prosent av grunnlaget, ikke av lønnen du har i dag. Hadde du lønnsøkning det siste året før du ble syk, eller gikk du ned i stilling, kan grunnlaget skille seg ganske mye fra det du tenker på som «lønnen min».

Regneeksempler for 2026

Eksemplene er brutto, før skatt, regnet med grunnbeløpet fra 1. mai 2026, og gjelder personer som er 25 år eller eldre. «Per måned» er et snitt, siden AAP ikke utbetales månedlig.

Under minstesatsen: grunnlag på 300 000 kroner

Tenk deg en barnehageassistent på 38 år som jobbet 70 prosent før hun ble syk. 66 prosent av 300 000 kroner er 198 000 kroner. Det er under minstesatsen, så hun får 278 697 kroner i året. Grensen går ved et grunnlag på ca. 422 267 kroner i 2026: Alle som ligger under, havner på minstesatsen. Det er flere enn mange tror, og havner du på minsteytelsen på AAP, kan det lønne seg å sjekke at grunnlaget er riktig beregnet.

Midt på treet: grunnlag på 550 000 kroner

En elektriker på 46 år med et grunnlag på 550 000 kroner får 363 000 kroner i året, ca. 13 962 kroner per meldeperiode. Har han to barn under 18 år som han forsørger, kommer 760 kroner i barnetillegg per periode på toppen, slik at bruttobeløpet blir ca. 14 722 kroner.

Over taket: grunnlag på 900 000 kroner

En prosjektleder på 52 år som tjente 900 000 kroner, får ikke 66 prosent av det. Inntekten over 6 G (819 294 kroner i 2026) teller ikke, og AAP blir 540 734 kroner i året. Det tilsvarer ca. 60 prosent av den faktiske inntekten. Jo høyere lønn du hadde, desto større blir fallet.

Taket: 6 G på grunnlaget og 90 prosent med barnetillegg

AAP har to ulike tak. Det første gjelder grunnlaget: Pensjonsgivende inntekt over seks ganger gjennomsnittlig grunnbeløp i et kalenderår regnes ikke med (§ 11-19 andre ledd). Grensen regnes for hvert år for seg. For inntektsåret 2025 var den 768 696 kroner, som tilsvarer 819 294 kroner når inntekten oppjusteres til grunnbeløpet fra mai 2026. Nav skriver det samme på sin side om AAP: årsinntekt over 819 294 kroner tas ikke med.

Det andre taket gjelder summen av AAP og barnetillegg. Til sammen kan de ikke utgjøre mer enn 90 prosent av grunnlaget (§ 11-20 sjette ledd). I praksis merker bare familier med mange barn dette taket. Med minstesats ligger grensen på ca. 380 041 kroner i året, og barnetillegget for ti barn er 98 800 kroner. Taket gjelder også for den som får minstesatsen.

Minstesatsen og unge under 25 år

Minstesatsen er 2,041 G, 278 697 kroner i 2026. Den ble hevet fra 2 G 1. juli 2024. For den som er under 25 år, er minstesatsen to tredeler av dette, 185 798 kroner i året. Fra og med dagen du fyller 25 år, får du full minstesats. Den lavere satsen gjelder bare den som ellers ville fått minstesatsen. Har du inntekt som gir mer enn 185 798 kroner, beregnes AAP på vanlig måte selv om du er under 25.

Den gamle særregelen for «unge uføre» i AAP ble opphevet 1. februar 2020. Mange nettsider beskriver den fortsatt, men den gjelder bare saker som startet før den datoen. For unge på AAP i dag er det den lavere minstesatsen over som er forskjellen i beløp.

Barnetillegget kommer i tillegg

Barnetillegget er 38 kroner per dag for hvert barn du forsørger, fra 1. januar 2026 (forskrift om arbeidsavklaringspenger § 8). Det gir 190 kroner i uka og 9 880 kroner i året per barn. Tillegget er et fast kronebeløp som ikke følger grunnbeløpet og ikke avhenger av inntekten til deg eller partneren din. Begge foreldrene kan få fullt barnetillegg for samme barn hvis begge har AAP, men barnetillegget på AAP faller bort når barnet ikke lenger regnes som forsørget.

Hva som endrer beløpet underveis

Satsen du får i vedtaket, er ikke det samme som det som kommer inn på kontoen hver gang. Disse forholdene endrer utbetalingen:

• Grunnbeløpet øker hvert år 1. mai. Grunnlaget ditt reguleres med samme prosent, så AAP øker uten at du må søke. I 2026 var G-reguleringen på 4,91 prosent.
• Arbeid trekker for hver time. AAP reduseres etter antall timer du jobber ved siden av, ikke etter hva du tjener, og over 45 timer i en meldeperiode faller utbetalingen bort.
• Fravær og sene meldekort. Uteblir du fra et møte eller et tiltak uten rimelig grunn, trekkes én dags ytelse. Sendes meldekortet etter fristen, blir det trekk for dagene fra mandagen etter meldeperioden og fram til du sendte det.
• Andre ytelser og sluttpakke. Sluttpakke og etterlønn fra arbeidsgiver trekkes krone for krone, og noen andre ytelser fra folketrygden samordnes med AAP.

Fra brutto til netto: skatt og utbetaling

AAP skattes som arbeidsinntekt. Du får minstefradrag som for lønn, og trygdeavgiften er mellomsatsen, 7,6 prosent i 2026 – den samme som for uføretrygd. Nav trekker skatt etter skattekortet ditt, normalt etter 14-dagerstabellen. Har ikke Nav skattekort for deg, trekkes 50 prosent. Går inntekten ned når du går over fra lønn eller sykepenger, lønner det seg å endre skattekortet på skatteetaten.no med en gang, så du ikke får for høyt skattetrekk på AAP gjennom året.

Utbetalingen kommer 2–3 virkedager etter at Nav har mottatt meldekortet. Fordi det er 26 meldeperioder i året, får du tre utbetalinger i noen måneder. To perioder i juni og den første utbetalingen i desember er trekkfrie, så nettobeløpet er høyere da. Trekkfritt er likevel ikke skattefritt: Skatten er beregnet inn i trekket resten av året. Prinsippet er det samme som for feriepenger fra en arbeidsgiver, som er forklart på søstersiden vår om hvorfor trekkfritt ikke betyr skattefritt. Når pengene kommer, og hvorfor beløpet varierer fra måned til måned, står i når kommer AAP-utbetalingen.

Det AAP ikke gir

AAP gir ikke feriepenger. Det overrasker mange som går over fra sykepenger, som kan gi feriepenger. Jobber du ved siden av, får du vanlige feriepenger fra arbeidsgiveren for det arbeidet, og feriepengene reduserer ikke AAP.

AAP er derimot pensjonsgivende inntekt. Du tjener opp 18,1 prosent av det utbetalte beløpet til alderspensjon, hvis du er født i 1963 eller senere. Med minstesatsen et helt år blir det ca. 50 444 kroner i pensjonsbeholdningen, og med høyeste sats ca. 97 873 kroner. Det er mindre enn du ville tjent opp i jobb, fordi pensjonsopptjeningen på AAP regnes av AAP-en, ikke av den gamle lønnen.

Vil du regne på din egen sats, kan du bruke AAP-kalkulatoren. Endelig beløp står i vedtaket fra Nav, og det er der du kontrollerer at inntektsårene og grunnlaget stemmer.