Vilkårene for uføretrygd: inntektsevne, årsak og 50-prosentgrensen
For å få uføretrygd må inntektsevnen være varig nedsatt med minst halvparten, og sykdom eller skade må være hovedårsaken. Mottar du AAP når du søker, er grensen 40 prosent, og ved godkjent yrkesskade 30 prosent.

Du kan få uføretrygd hvis inntektsevnen din er varig nedsatt med minst 50 prosent, og varig sykdom, skade eller lyte er hovedårsaken. Grensen er 40 prosent hvis du mottar arbeidsavklaringspenger når du søker, og 30 prosent hvis nedsettelsen skyldes en godkjent yrkesskade eller yrkessykdom. I tillegg må du som hovedregel ha gjennomført hensiktsmessig behandling og arbeidsrettede tiltak uten at inntektsevnen er blitt bedre, ha vært medlem i folketrygden de fem siste årene før du ble ufør, og være mellom 18 og 67 år. Vilkårene står i folketrygdloven kapittel 12, og Nav vurderer alle sammen hver gang.
Vilkårene i oversikt
| Vilkår | Hva det betyr | Hjemmel |
|---|---|---|
| Alder | Mellom 18 og 67 år. Søker du etter fylte 62, gjelder et eget inntektskrav | § 12-4 |
| Medlemskap | Medlem de fem siste årene fram til uføretidspunktet, med unntak | § 12-2 |
| Behandling og tiltak | Hensiktsmessig behandling og arbeidsrettede tiltak er gjennomført eller forsøkt | § 12-5 |
| Sykdom som hovedårsak | Varig sykdom, skade eller lyte er hovedårsaken til den nedsatte inntektsevnen | § 12-6 |
| Nedsatt inntektsevne | Varig nedsatt med minst 50 prosent (40 prosent ved AAP, 30 prosent ved yrkesskade) | §§ 12-7 og 12-17 |
Ingen av vilkårene kan veie opp for et annet. En alvorlig diagnose hjelper ikke hvis behandlingskravet ikke er oppfylt, og fem års medlemskap hjelper ikke hvis inntektsevnen bare er nedsatt med 35 prosent.
Inntektsevne er noe annet enn arbeidsevne
På AAP handler alt om arbeidsevne. I uføresaken er begrepet inntektsevne: evnen til å utføre inntektsgivende arbeid (§ 12-7 første ledd). Forskjellen er mer enn et ordvalg. Nav ser på hva du kan tjene i det hele tatt med den helsen du har, også i andre jobber enn den du hadde.
Loven sier at det skal legges vekt på alder, evner, utdanning, yrkesbakgrunn og arbeidsmuligheter på hjemstedet eller andre steder der det er rimelig at du tar arbeid (§ 12-7 tredje ledd). En 61 år gammel anleggsarbeider med grunnskole og kun fysisk arbeidserfaring stiller annerledes enn en 34 år gammel økonom med samme ryggsmerter, fordi økonomen har flere realistiske jobber å velge mellom. Det gjør ikke den yngste mindre syk, men det påvirker hvor mye inntektsevnen er redusert.
Har inntektsevnen sunket gradvis over flere år, kan Nav ta utgangspunkt i inntektsevnen før sykdommen oppsto. Det er viktig for deg som har trappet ned stillingen litt etter litt, slik at siste lønnsslipp ikke gir et riktig bilde av hva du kunne tjene før du ble syk.
50, 40 eller 30 prosent
Hovedregelen er at inntektsevnen må være varig nedsatt med minst halvparten. Nav regner ut nedsettelsen ved å sammenligne inntekten før uførhet med inntekten du antas å kunne tjene etter: (inntekt før − inntekt etter) / inntekt før. Navs rundskriv viser dette eksemplet: inntekt før uførhet 500 000 kroner, inntekt etter uførhet 300 000 kroner. Nedsettelsen er 200 000 / 500 000 = 40 prosent. Det gir uføretrygd bare hvis personen mottar AAP når kravet settes fram. Den samme sammenligningen ligger til grunn når uføregraden i vedtaket ditt skal settes.
40 prosent ved AAP. Regelen i § 12-7 andre ledd gjelder den som faktisk mottar AAP på tidspunktet kravet om uføretrygd settes fram. AAP som innvilges tilbake i tid etter de vanlige reglene, teller. AAP som gis mens uføresøknaden behandles (§ 11-18), teller ikke. Har AAP-en din tatt slutt før du søker, vurderes du etter 50-prosentregelen.
30 prosent ved yrkesskade. Er den nedsatte inntektsevnen forårsaket av en yrkesskade eller yrkessykdom som er godkjent etter kapittel 13, kan uføretrygd gis ned til 30 prosent (§ 12-17). Godkjenningen må være på plass; det holder ikke at du mener skaden skjedde på jobb. Om noe regnes som yrkesskade eller yrkessykdom, avgjøres i en egen sak.
Grensene rundes ikke i din favør
Uføregraden fastsettes i trinn på fem prosentpoeng, men grensene i loven er absolutte. Ifølge rundskrivet gir et inntektstap på 38 prosent ikke uføretrygd selv om graden ville blitt avrundet til 40. Et tap på 48 prosent kan derimot avrundes til 50 og gis etter 40-prosentregelen for den som mottar AAP.
Varig – og ferdig avklart
Ordet «varig» går igjen i hele kapittel 12. Nedsettelsen må være varig, og det henger tett sammen med kravet om behandling og tiltak i § 12-5. Trygderetten slo i en kjennelse med fem dommere (TRR-2022-1424) fast at vilkåret først er oppfylt når du er ferdig avklart, slik at den endelige uføregraden kan fastsettes.
I praksis betyr det at Nav sjelden mener at inntektsevnen er varig nedsatt så lenge det finnes planlagt eller anbefalt behandling med «en viss utsikt» til bedring. Det kreves ikke at bedring er sannsynlig, bare at det er en reell mulighet. Kravet tolkes strengere jo yngre du er. Behandling som bare skal hindre forverring eller gi bedre livskvalitet (vedlikeholdsbehandling), teller derimot ikke. Har du avsluttet en behandling fordi den ikke hjalp, bør journalen si hvorfor, for det får betydning når Nav vurderer hensiktsmessig behandling og arbeidsrettede tiltak.
Sykdommen må være hovedårsaken
Her er kravet strengere enn for AAP. For AAP holder det at sykdom eller skade er en vesentlig medvirkende årsak til den nedsatte arbeidsevnen. For uføretrygd må den medisinske lidelsen ha gitt en varig funksjonsnedsettelse av en slik art og grad at den er hovedårsaken til den nedsatte inntektsevnen (§ 12-6 tredje ledd).
Loven bygger på et sykdomsbegrep som er vitenskapelig basert og alminnelig anerkjent i medisinsk praksis. Sosiale eller økonomiske problemer gir ikke rett til uføretrygd. Det betyr ikke at livssituasjonen er uten betydning, men den kan ikke være det som bærer saken. Tenk deg en tidligere sjåfør på 49 år med kronisk utmattelse som også har mistet jobben i en nedbemanning. Nav vil spørre hva som er hovedgrunnen til at han ikke har inntekt: sykdommen eller arbeidsmarkedet. Svaret må komme fra den medisinske dokumentasjonen, som må beskrive hva han faktisk ikke klarer – diagnosen alene sier lite om det. I den medisinske dokumentasjonen til uføresøknaden veier funksjonsbeskrivelsen derfor tyngre enn diagnosekoden.
Medlemskap og alder
Hovedregelen er at du må ha vært medlem i folketrygden de fem siste årene fram til uføretidspunktet (§ 12-2). Legg merke til tidspunktet: Det er ikke de fem årene før du søker, men før du ble ufør. Det finnes unntak. Ett års medlemskap rett før kravet er nok hvis du ble ufør før fylte 26 år og da var medlem, eller hvis du har vært medlem siden du fylte 16 år med unntak av høyst fem år. Vilkåret gjelder heller ikke hvis du var medlem på uføretidspunktet og har opptjent rett til minst halvparten av minsteytelsen. Trygdetid fra land Norge har avtale med, blant annet EØS-landene, kan i noen tilfeller legges sammen med norsk trygdetid.
Navs rundskriv minner om at den som har fått sykepenger eller AAP, ikke alltid oppfyller medlemskapskravet for uføretrygd. Inngangsvilkårene er forskjellige, så et innvilget AAP-vedtak er ingen garanti. Har du bodd eller jobbet i utlandet, bør du få avklart medlemskapet i folketrygden tidlig.
Aldersgrensen er 18 til 67 år (§ 12-4). Søker du etter fylte 62 år, kreves det som hovedregel pensjonsgivende inntekt på minst 1 G året før uføretidspunktet, eller minst 3 G til sammen de tre siste årene før. Det gjelder likevel bare for deg som har rett til å ta ut hel alderspensjon.
AAP og uføretrygd side om side
Mange tror at den som har fått AAP i tre år, nesten automatisk fyller vilkårene for uføretrygd. Sammenligningen viser hvorfor det ikke stemmer:
| AAP (kapittel 11) | Uføretrygd (kapittel 12) | |
|---|---|---|
| Hva som er nedsatt | Arbeidsevnen, med minst halvparten | Inntektsevnen, varig, med minst 50 (40/30) prosent |
| Sykdommens rolle | Vesentlig medvirkende årsak | Hovedårsak |
| Behandling | Behov for behandling gir rett til ytelsen | Behandling må være gjennomført |
| Tiltak | Behov for tiltak gir rett til ytelsen | Tiltak må være gjennomført eller forsøkt |
| Varighet | Midlertidig, hovedregel inntil tre år | Varig, til og med måneden du fyller 67 |
Ble du ufør før fylte 26 år på grunn av en alvorlig og varig sykdom som er klart dokumentert, kan du ha rett til en høyere minsteytelse. Du trenger ikke søke særskilt om det; saksbehandleren vurderer det alltid. Se ung ufør. Når vilkårene er på plass, er neste skritt å søke om uføretrygd, og kommer du fra AAP, bør du planlegge overgangen fra AAP til uføretrygd sammen med veilederen.
Vanlige spørsmål
Hvor mange prosent ufør må man være for å få uføretrygd?
Inntektsevnen må være varig nedsatt med minst 50 prosent. Mottar du AAP når du søker, holder det med 40 prosent, og ved godkjent yrkesskade eller yrkessykdom 30 prosent.
Holder det å ha en diagnose for å få uføretrygd?
Nei. Diagnosen må ha gitt en varig funksjonsnedsettelse som er hovedårsaken til at inntektsevnen er nedsatt, og behandling og tiltak må som hovedregel være prøvd. Det er funksjonen, ikke diagnosen alene, som avgjør.
Teller AAP jeg får mens jeg venter på svar, for 40-prosentregelen?
Nei. AAP etter § 11-18 gir ikke rett til den lavere grensen. Du må motta AAP etter de vanlige reglene på det tidspunktet du setter fram kravet.
Kan jeg få uføretrygd hvis jeg har bodd i utlandet?
Det kan du, men medlemskapskravet regnes fem år bakover fra uføretidspunktet, med flere unntak. Trygdetid fra EØS-land og andre avtaleland kan i noen tilfeller legges sammen med norsk trygdetid.
Er vilkårene strengere for unge?
Ja, på ett punkt. Kravet om at behandling og tiltak skal være prøvd, tolkes strengere jo yngre du er, og det kreves tyngre medisinske forhold for å gjøre unntak fra tiltakskravet.
Kilder
- Folketrygdloven kapittel 12 – §§ 12-2 til 12-7 og 12-17 (Lovdata), lest oktober 2026
- Folketrygdloven § 12-7 (Lovdata), lest oktober 2026
- Navs rundskriv R12-00, kommentarene til §§ 12-2, 12-5, 12-7 og 12-10, sist endret 1. oktober 2026
- Nav: Uføretrygd – hvem kan få?, lest oktober 2026
- Trygderetten, kjennelse TRR-2022-1424 (femmedlemskjennelse om § 12-5), omtalt i R12-00


