Uføretrygd etter AAP – slik regnes beløpet ut, med eksempler

Uføretrygden beregnes ikke av AAP-en din. Den er 66 prosent av snittet av de tre beste av de fem siste kalenderårene før uføretidspunktet, med 6 G som tak per år. Minsteytelsen i 2026 er 345 332 kroner for enslige og 318 023 kroner for gifte og samboende.

Uføretrygden regnes ut på nytt, uten å se på hva du har fått i AAP. Nav finner først uføretidspunktet – når inntektsevnen din ble varig nedsatt – og ser deretter på den pensjonsgivende inntekten i de fem siste kalenderårene før det. Snittet av de tre beste årene, G-justert og med et tak på 6 G per år, er beregningsgrunnlaget. Full uføretrygd er 66 prosent av det (folketrygdloven §§ 12-11 og 12-13). Har du lav inntekt, løftes ytelsen opp til en minsteytelse: 345 332 kroner i året for enslige og 318 023 kroner for gifte og samboende med grunnbeløpet fra 1. mai 2026. Høyeste mulige uføretrygd er 540 734 kroner. Får du gradert uføretrygd, får du en tilsvarende andel. Resultatet kan bli både høyere og lavere enn AAP-en du har nå.

Slik regner Nav ut uføretrygden – steg for steg

1. Uføretidspunktet fastsettes (§ 12-8). For den som var i jobb fram til sykmeldingen, settes det ofte til sykmeldingstidspunktet. Datoen avgjør hvilke år som teller.
2. De fem siste kalenderårene før uføretidspunktet hentes fram. Det er den pensjonsgivende inntekten Skatteetaten har fastsatt som brukes: lønn, næringsinntekt og ytelser som sykepenger og AAP.
3. Hvert år kappes ved 6 G, regnet av gjennomsnittlig G det året, og G-justeres fram til virkningstidspunktet.
4. De tre beste årene velges, og snittet av dem er beregningsgrunnlaget.
5. 66 prosent av grunnlaget er full uføretrygd ved 100 prosent uføregrad.
6. Trygdetiden sjekkes. Full ytelse krever 40 års trygdetid.
7. Uføregraden brukes. Med 60 prosent uføregrad får du 60 prosent av full ytelse.
8. Minsteytelsen sammenlignes. Er beløpet lavere, løftes det opp.

Til slutt reduseres utbetalingen hvis du har inntekt over bunnfradraget. Det er et eget regnestykke, gjennomgått under gradert uføretrygd og arbeid.

Hvorfor årene med AAP sjelden trekker ned

Mange frykter at tre år med AAP – 66 prosent av tidligere inntekt – ødelegger grunnlaget. Det finnes ingen særregel som holder AAP-år utenfor. Det som beskytter de fleste, er to andre ting. Uføretidspunktet settes tilbake til da inntektsevnen ble varig nedsatt, og årene med sykepenger og AAP ligger da normalt etter det. Navs rundskriv har et eksempel med en person som ble sykmeldt etter en ulykke i juni 2011, deretter hadde sykepenger, AAP og tiltak i flere år, og fikk uføretidspunktet satt til juni 2011. I tillegg brukes bare de tre beste av fem år, så ett eller to svake år faller ut.

Ligger et AAP-år likevel innenfor de fem årene, teller AAP som pensjonsgivende inntekt på vanlig måte. Derfor er uføretidspunktet verdt å kontrollere i vedtaket. Det er forklart nærmere under uføretidspunktet. Fordi inntektene G-justeres fram til virkningstidspunktet, taper du ikke på at uføretidspunktet ligger mange år tilbake.

Regneeksempel: anleggsmaskinfører på 54 år

Tenk deg en anleggsmaskinfører som ble sykmeldt i 2023 og har gått på AAP siden. Uføretidspunktet settes til sykmeldingen, så det er inntektene 2018–2022 som teller. For enkelhets skyld er alle tall G-justert til 2026-kroner, og han har bodd i Norge hele livet.

Beregningsgrunnlaget er (520 000 + 545 000 + 560 000) / 3 = 541 667 kroner. Full uføretrygd blir 0,66 × 541 667 = 357 500 kroner i året, ca. 29 792 kroner i måneden før skatt. Det er mer enn minsteytelsen for enslige, så det er dette beløpet som gjelder.

AAP-en hans ble beregnet av inntekten i 2022, som var høyere enn snittet av 2020–2022: 0,66 × 560 000 = 369 600 kroner. Uføretrygden blir altså ca. 12 100 kroner lavere i året enn AAP-en, fordi den bygger på et snitt av tre år i stedet for det beste enkeltåret. Hadde 2022 vært et svakt år – for eksempel fordi han gikk ned i stilling – kunne bildet vært motsatt, siden uføretrygden kan bruke tre gode år lenger tilbake. Tallene er forenklet, og Nav runder av selv.

Minsteytelsen: gulvet under uføretrygden

Gir 66 prosent av grunnlaget et lavt beløp, får du minsteytelsen i stedet (§ 12-13 andre og tredje ledd). Satsene ble endret 1. juli 2024, så eldre tall som 2,48 G og 2,28 G gjelder ikke lenger.

Samboende betyr her at du har bodd med samboeren i minst 12 av de siste 18 månedene. Den som gikk fra uførepensjon til uføretrygd i 2015 og bor med ektefelle eller samboer, har en egen sats på 2,379 G. Den ble kuttet fra 1. juli 2026, men kuttet er reversert med tilbakevirkning, og differansen for juli–september etterbetales.

Et poeng mange ikke kjenner: Minsteytelsen i uføretrygden er høyere enn minsteytelsen i AAP, som er 278 697 kroner i 2026. Går du fra AAP på minstesats til uføretrygd som enslig, blir det ca. 66 600 kroner mer i året før skatt. Bor du med ektefelle eller samboer, er forskjellen ca. 39 300 kroner. Se gjerne satsene for AAP til sammenligning.

Minsteytelsen avkortes ved trygdetid under 40 år og graderes etter uføregraden, på samme måte som den egenopptjente ytelsen. Ble du ufør før fylte 26 år på grunn av alvorlig og varig sykdom, kan du ha rett til de høyere satsene for ung ufør.

Trygdetiden: når du har bodd i utlandet

Full uføretrygd forutsetter 40 års trygdetid (§ 12-13 fjerde ledd). Trygdetiden er i hovedsak tiden du har bodd i Norge, og i tillegg regnes framtidig trygdetid fra uføretidspunktet til og med året du fyller 66 (§ 12-12). Derfor har de fleste som har bodd i Norge hele livet, full trygdetid også om de blir uføre unge. Har du bodd mange år i utlandet, kan ytelsen bli avkortet forholdsmessig. Opphold i andre EØS-land kan ha betydning etter egne regler. Ved godkjent yrkesskade avkortes det ikke for trygdetid (§ 12-17).

Gradert uføretrygd: en andel av full ytelse

Med uføregrad under 100 prosent får du den samme andelen av full ytelse (§ 12-13 femte ledd). Med grunnlaget i eksemplet over og 50 prosent uføregrad blir uføretrygden 178 750 kroner i året, og lønnen kommer i tillegg.

Et eksempel med høy inntekt: En tidligere ingeniør hadde inntekt over 6 G alle årene. Grunnlaget kappes til 819 294 kroner, og full uføretrygd er 540 734 kroner. Med 60 prosent uføregrad får hun 324 440 kroner i året, ca. 27 037 kroner i måneden, i tillegg til lønnen for de 40 prosentene hun fortsatt jobber. Uføregraden settes ut fra inntekten før uførhet og det du kan tjene videre – derfor er den verdt å sjekke.

Barnetillegg

Forsørger du barn under 18 år, kan du få barnetillegg på 40 prosent av G per barn i året (§ 12-15), 54 620 kroner i 2026. Til sammenligning er barnetillegget i AAP 38 kroner per dag, 9 880 kroner i året. Barnetillegget i uføretrygden er imidlertid behovsprøvd: Det reduseres med 50 prosent av personinntekten som overstiger et fribeløp (§ 12-16). Ifølge Navs rundskriv er fribeløpet 4,6 G for ett felles barn og 3,1 G for ett barn du ikke bor sammen med den andre forelderen til, pluss 0,4 G for hvert ekstra barn. For felles barn teller begge foreldrenes inntekt. Barnetillegget påvirkes ikke av uføregraden, men avkortes ved kort trygdetid. Søknaden om barnetillegg er en del av søknaden om uføretrygd.

Skatt og det du sitter igjen med

Uføretrygd og AAP har samme trygdeavgift, mellomsatsen på 7,6 prosent i 2026 (folketrygdloven § 23-3). Påstanden om at uføretrygd har lavere skatt enn AAP, stemmer ikke. Endrer trekket seg i overgangen, skyldes det et annet beløp og en annen utbetalingsrytme, ikke andre skatteregler. Be om nytt skattekort når vedtaket kommer. Skattereglene for uføretrygd, med minstefradrag og trinnskatt, er gjennomgått på søstersiden vår om skatt på uføretrygd.

Én forskjell er verdt å kjenne til for pensjonen: AAP er pensjonsgivende inntekt, mens uføretrygd ikke er det. Uføretrygdede tjener i stedet opp alderspensjon etter en egen regel (§ 20-7 a).

Fra søknad til første utbetaling

Uføretrygd må du søke om – Nav innvilger den ikke av seg selv når AAP-perioden går mot slutten. Forventet saksbehandlingstid var seks måneder i oktober 2026. Har du avtalt med veilederen at du skal søke, og Nav mener det er sannsynlig at du får uføretrygd, kan du få AAP i inntil åtte måneder mens søknaden behandles (§ 11-18). Hvordan det fungerer, står i AAP mens du venter på uføretrygd. Uføretrygd kan gis for opptil tre måneder før måneden du søkte, hvis vilkårene var oppfylt da, men tidligst fra måneden etter uføretidspunktet.

Gikk du fra AAP til uføretrygd i perioden 2010–2021, kan Nav ha satt feil tidspunkt for når utbetalingen startet. Nav opplyser at rundt 80 000 saker fikk for lite utbetalt i én måned, og at ca. 1 800 saker med løpende for lave utbetalinger rettes først. Nav krever ikke tilbake det som eventuelt er utbetalt for mye. Se Navs side om uføretrygd for status.